Als ich „Nein“ sagte, bekam mein Kunde seinen Traumjob!

IMG_6785Anja_2Wenn es darum geht ein Ziel zu erreichen, kann es sehr erfolgsversprechend sein, das Wagnis einzugehen alte Muster zu durchbrechen. Genau darum geht es innerhalb der Kreativität, etwas Neues zu kreieren, das zuvor noch nicht existiert hat.

Den größten Erfolg, den ich während meiner Karriere als Coach erzielt habe, war als Horst zu mir kam. Er kam nur für eine einzige Sitzung und er hatte eine sehr genaue Vorstellung davon woran wir innerhalb seines Coachings arbeiten sollten. Er schickte mir vor unserem Treffen per email eine lange „to do“ Liste.

Sein Dilemma war, dass er seit über einem Jahr arbeitslos war. Die Bewerbungsunterlagen waren nicht das Problem. Im Gegenteil sie waren so gut, dass er immer ein Bewerbungsgespräch angeboten bekam. Aber es ging nie darüber hinaus! Als Horst zu mir kam, hatte er schon über hundert Interviews hinter sich und es stand ihm just ein wirklich für ihn wichtiges Gespräch bevor. Das war sein idealer Traumjob! Er hatte zuvor schon bei vielen anderen „Fachleuten“ Beratungen in Anspruch genommen, aber nichts schien zu helfen.

Während unseres Termins habe ich nicht eine einzige Sache von seiner zuvor gemailten „to do“ Liste mit ihm gemacht. Um ehrlich zu sein habe ich sie vollkommen ignoriert. Anstelle dessen bekam er etwas völlig Anderes, als das was er erwartet hatte. Ich liess ihn seine Präsentation in nur drei Sätzen über eine Stunde lang improvisieren.
Mein Ansatz überraschte ihn und brachte ihn sofort aus seiner Komfort Zone „wie die Dinge gemacht werden sollten“ heraus.
Als er mich eine Woche später anrief um mir zu erzählen, dass er nicht nur irgend einen, sondern sogar seinen Traumjob bekommen hatte, konnte ich nicht anders als lauthals zu jubilieren. Ich war so stolz auf ihn! Er hatte all die komischen Dinge, die ich ihm als Hausaufgabe aufgegeben hatte tagtäglich geübt, wie zum Beispiel, dass er seinem Spiegelbild erzählen sollte, wie wundervoll er ist und dass er genau der Richtige für den Job ist! Obwohl er das alles sehr merkwürdig fand, hat er es trotzdem gemacht. Er veränderte sein altes Muster und erschuf ein Neues, für ihn Erfolgreicheres!

Ich glaube Horst hat mir deswegen vertraut, weil ich nicht das gemacht habe, was er von mir ursprünglich wollte, wie all die anderen die zuvor mit ihm gearbeitet hatten. Ich habe mich anstelle dessen auf das konzentriert was sich in dem Moment, als er bei mir war, richtig angefühlt hat, das was er wirklich brauchte.

Ich bin davon überzeugt, dass ich sowohl als Künstlerin, als auch als Coach fähig sein muss alle Konzepte wie die Dinge sein sollten, loszulassen um etwas Bedeutendes und Originelles erschaffen zu können. Genau aus diesem Grund sind die Prinzipien der Improvisation meine solide Grundlage in allen meinen Tätigkeitsbereichen.
Wenn Du mit mir arbeitest und etwas zusammen mit mir kreierst, dann wirst Du wahrscheinlich nicht das von mir bekommen was Du erwartet hast, aber es wird niemals langweilig sein. Soviel ist sicher!

Hat es in Deinem Leben eine Situation gegeben wo Du es geschafft hast Deine alten Gewohnheiten hinter Dir zu lassen und etwas Neues zu kreieren? Hat es etwas für Dich verändert oder hast Du etwas erreicht, was zuvor unerreichbar schien?

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Sei kein Idiot, Fantasie ist nur für Kinder!

IMG_0175 Ich muss ein Geständnis ablegen. Um ehrlich zu sein, wollte ich nie erwachsen werden! Pippi Langstrumpf war meine absolute Heldin. Sie und ihre Freunde haben eine Pille genommen und geschworen nie groß zu werden. Sich in eine erwachsene Person zu verwandeln, hatte überhaupt nichts mit meiner Auffassung von Spaß zu tun. Es wurde von einem erwartet ein funktionierendes Mitglied der Gesellschaft zu werden, welches die Fantasie, die Vorstellungskraft und die Fähigkeit zu träumen zusammen mit der Kindheit hinter sich zu lassen hatte. Das sind jedoch alles Dinge, die ich liebe und die für mich Seelenqualitäten beinhalten.

Hat sich unsere Kultur in eine Richtung entwickelt, die uns dazu drängt unsere Seele aufzugeben, um erwachsen zu werden? Das ist ein beängstigender Gedanke! Wie können wir uns weiter entwickeln und kreieren, wenn wir uns selber nicht erlauben zu phantasieren, uns Dinge vorzustellen und zu träumen?

Michael Ende, der am bekanntesten für „Die Unendliche Geschichte“ und „Momo“ geworden ist, war immer eine große Inspiration für mich. In dem Buch „Michael Ende, Magische Welten“ von Roman Hocke und Uwe Neumahr werden seine Ansichten zur Kunst sowie seine Lebensphilosophie sehr gut dargelegt:

„Freiheit ist die wesentliche Eigenschaft, die der Kunst und dem Künstler eigen sein muss. Michael Ende setzt dem Denken in toten und starren Begriffen ein Denken in Prozessen und in sich stets wandelnden „flüssigen“ Begriffen entgegen. Nur durch dieses Denken könne man eine durch die Außenwelt zerstörte, durch den Materialismus seelenlos gewordene Innenwelt – Phantasien – retten.“ (S.97)

Wir müssen alle wieder unsere Phantasie zurück erobern und die Fähigkeit zu träumen, wenn wir kreieren wollen, in welchem Bereich das auch immer sein mag. Im Grunde müssen wir wieder wie Kinder werden und unsere Verspieltheit zurück gewinnen, um etwas Einzigartiges erschaffen zu können.
Ich bewundere Ellen Degeneres (Moderatorin, Komikerin und Autorin) sehr, nicht nur weil sie vielen Menschen auf eine sehr authentische Art und Weise hilft, sondern vor allen Dingen weil sie kindliche Verspieltheit mit einem messerscharfen Verstand verbindet. Es scheint fast schon so, als wenn Michael Ende und Ellen Degeneres sich verabredet hätten, um den „Pagat“ wieder zum Leben zu erwecken, welcher im normalen Kartendeck als der Joker fortlebt. Er stellt die Symbiose des Narren und des Magiers dar.IMG_6057 Der Narr symbolisiert das spielerische Prinzip, während der Magier das Geistige mit dem Materiellen in Verbindung setzt und somit das schöpferische Prinzip darstellt.
Michael Ende vertrat die Ansicht, dass wir beides brauchen, sowohl um Kunst zu erschaffen, als auch um der Verwüstung der inneren Welt, Phantasien, etwas entgegensetzen zu können.

Aus diesem Grund will ich Dich ermuntern wieder wie ein Kind zu werden und neue innere Welten, die voller Möglichkeiten und Träume sind, zu erschaffen. Wenn das getan ist, kannst Du Dein erwachsenes Selbst benutzen um Deine Phantasie in die Welt zu bringen, sie zu einer neuen Realität werden zu lassen!

Ich wünsche mir, dass wir den Mut haben und wieder anfangen zu phantasieren, uns Unmögliches vorzustellen und zu träumen!

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Wenn Du erforschst, findest Du Deinen inneren Frieden!

IMG_6040Die Sonne wärmt meinen Körper. Es gibt nur einen kleinen Flecken Gras im Garten, wo die Sonne hinreicht und ich entscheide mich genau hier zu bleiben und mich ausschließlich in diesem begrenzten Raum zu bewegen. Meine Füße sind fest im Boden verankert. Ich erforsche wie präsent ich mit meiner Bewegung sein kann und wie viele Möglichkeiten mir verbleiben in diesem begrenzten Raum. Ich liebe es. Ich verliere mich in dem Augenblick des Jetzt, während ich erforsche.
Alle kleingeistigen Gedanken sind verschwunden und ich fühle mich mit allem um mich herum verbunden. Ich habe meinen inneren Frieden gefunden!
Es gibt andere Morgen, wo ich es nicht schaffe diesen Platz zu erreichen, weil meine Pflichtbewusstsein von mir Besitz ergriffen hat „Ich muss jetzt mein Morgen-Ritual machen“. Das hat zur Folge, dass ich nicht mehr erforsche, sondern einen Haken hinter einen Punkt meiner „Zu-Tun-Liste“ setze. Abgehakt!
Ich glaube wir haben zwei Möglichkeiten, wenn es um das Leben an sich geht. Entweder wir erschaffen oder wir reagieren. Wenn wir kreieren, haben wir eine klare Intention und wir fangen an zu erforschen. Wir wagen uns in unbekanntes Terrain. Wir suchen nach neuen Möglichkeiten. Wenn wir reagieren, dann nehmen wir meistens mit Hilfe unserer unbewussten Gewohnheiten Bezug auf eine bestimmte Situation, unser Unterbewusstsein ist vorwiegend in den ersten sieben Jahren unseres Lebens programmiert worden. Das kann hilfreich sein, nur dass es uns auch an einen sehr festgefahrenen Ort führen kann, an dem wir ein Leben erschaffen, dass auf alten Glaubenssystemen basiert, die uns nicht mehr von Nutzen sind.
Es braucht Mut zu erforschen und die Sicherheit des Bekannten hinter uns zu lassen! Es braucht Mut einen offenen Geist zu entwickeln, der sich nicht von einem bestimmten Ergebnis abhängig macht und vor allen Dingen, nicht immer Recht haben will. Es ist unglaublich schwer zu erforschen wenn man eine unterschwellige Haltung mitbringt, die sagt „Ich weiss schon, wo das hinführen wird.“
Es ist angsteinflößend alte Entdeckungen und Konzepte hinter sich zu lassen. Andererseits wer will immer gleich bleiben. Wo liegt darin der Spaß?

Ja, als eine Gesellschaft müssen wir weiter erforschen und nicht nur das, wir müssen auch die neuen Entdeckungen willkommen heissen und sie in unser tägliches Leben implementieren. Es gibt zum Beispiel starke wissenschaftliche Beweise, dass wir nicht ausschließlich von unseren Genen bestimmt werden. Neue wissenschaftliche Ergebnisse weisen auch darauf hin, dass die Gesetze des Universums auf Kooperation und nicht auf dem darwinistischen Modell, „Der Stärkere gewinnt“ beruhen. Stammzellen- und Entwicklungsbiologe Bruce Lipton erläutert das sowohl in seinen Vorträgen, als auch in seinen Büchern sehr ausführlich. Er ist am meisten für sein Werk „Intelligente Zellen: Wie Erfahrungen unsere Gene steuern“ bekannt. Wenn wir einmal diese Dinge erfahren haben, sollte es eigentlich unmöglich sein, die alten gewohnten Muster weiterhin zu aktivieren. Unglücklicherweise machen wir als Gesellschaft und als Individuen genau das. Meistens ignorieren wir neue Einsichten und leben genau so weiter wie vorher.

Wir können es uns nicht leisten nicht zu erforschen und zu wachsen, weil wir sonst den ganzen Planeten auslöschen.

Ich glaube es sind nicht nur die großen Forschungsexpeditionen, die uns an einem neuen, erfüllenderen Ort bringen, sondern auch die kleinen, anscheinend Unbedeutenden. Wie zum Beispiel ich, die Bewegung in einem begrenzten Ort erforscht.
Ich habe mehrere Forschungsprojekte am Laufen. Manche sind langfristig und andere kreiere ich spontan. Ein TED Vortrag zum Thema Bücher hat mich dazu inspiriert das gleiche Buch zur selben Zeit in deutsch und in englisch zu lesen. Ich bin sehr darauf gespannt, ob ich zwei komplett unterschiedliche Geschichten zu lesen bekomme. Ich will heraus finden ob und inwiefern sich die deutsche und die englische Version voneinander unterscheiden.
Ein weiteres, langfristiges Projekt ist die Ernährung und wie ich mit einer bewussten Wahl meiner Lebensmittel meinen Körper beeinflussen kann.
Dann habe ich gerade einen online Kurs von Vanessa Van Edwards mitgemacht, in dem es um Kommunikation ging, „people skills“. Ich habe viel gelernt und bin sehr darauf gespannt, was passiert, wenn ich anfange das Gelernte in meine persönlichen und geschäftlichen Beziehungen zu integrieren.

Das Erforschen erfüllt mich mit freudiger Erwartung und führt mich gleichzeitig an einen Ort des inneren Friedens.

Was erforschst Du gerade? Und wenn Du nichts erforschst, kannst Du ein winziges Projekt kreieren, das Dir ermöglicht etwas Neues herauszufinden?

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Gewinne eine Geschichte, speziell für Dich geschrieben!

Der Herbst ist hier, da gibt es keinen Weg daran vorbei. Es die Zeit, um nach Innen zu gehen, die Geschäftigkeit des Sommers hinter sich zu lassen und sich auf die Gegenwärtigkeit des Augenblicks einzustimmen.
Einatmen, Ausatmen. Sich selbst los lassen, so wie ein Herbstblatt, das sich sachte durch die Luft zu Boden wiegt.

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Indem Du Dir den Film anschaust und einen Kommentar hinterlässt, kannst Du beides machen:

„Nach Innen gehen und gleichzeitig eine Geschichte gewinnen, die ich extra für Dich schreibe!

Und so funktioniert es!

1. Schau Dir den Film an (1.45 min).
2. Hinterlasse einen Kommentar, wie das Gesehene Dich persönlich berührt hat und an was es Dich erinnert hat (entweder eine tatsächliche Erinnerung oder aber eine Phantasie)
3. Teile den Blog Artikel mit einem Freund, der ein bisschen Zeit für sich und nach Innen gehen gut gebrauchen kann!

Der Kommentar, der mich am meisten inspiriert, um daraus eine Geschichte zu machen, gewinnt! Und ich schreibe eine Geschichte speziell für Dich!

Der Wettbewerb läuft bis zum 30 November.

Es gibt folgende Preise zu gewinnen:
1. Eine Geschichte, die ich für Dich geschrieben habe, basierend auf dem Kommentar, den Du hinterlassen hast. Ich werde sie Dir als PDF Dokument zuschicken. Ich werde auch die Geschichte auf meinem Blog veröffentlichen und Dich namentlich als meine Quelle der Inspiration erwähnen.

2. Eine schon existierende Geschichte, die ich Dir als PDF zuschicken werde. Du kannst wählen ob Du eine realistische, sarkastische, oder fantastische Geschichte haben willst.

3. Meine drei Geheimtipps, um Deine Kreativität in Schwung zu bekommen als PDF.

Jetzt geht’s los! Schaue den Film an, kommentiere und teile den Blog mit einem Freund!

Ich erklär es, wenn ich tot bin!

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Manche Menschen erscheinen in unseren Leben und dann verschwinden sie wieder, ohne das gesagt zu haben was sie hätten sagen sollen. Sie verschwinden einfach von einem Moment auf den anderen.
Weg!
Und es ist nicht, weil sie gestorben sind!
Sie haben sich entschieden den Notausgang zu nehmen und die Tür des Schweigens in dein Gesicht zu knallen.

Wir sind die verwirrten Zurückgebliebenen.
Wir fragen uns, was wir falsch gemacht haben.
War es mein Fehler?
Wie kann es sein, dass der andere das zarte Erblühen einer beginnenden Freundschaft und vielleicht sogar Liebesbeziehung ohne triftigen Grund einfach so zerstört?
Du tappst im Dunkeln, versuchst einen unlösbaren Fall zu entschlüsseln.
Die andere Person hat entschieden das Spielfeld zu verlassen, einfach so.

Ungesagte Worte
Nicht gefühlte Emotionen
Die eigene Wahrheit nie gesagt,
Nie gehört

Im Laufe unseres Lebens lernen die meisten von uns wahrscheinlich beide Seiten kennen. Für mich ist es so! Ich kenne die Angst, nicht das zu sagen, was ich sagen will, wegen der wahrscheinlichen Konsequenzen. Ich weiss, wie es sich anfühlt im Dunkeln zu tappen und nicht zu wissen was im anderen vor sich geht.

Beide Seiten sind nicht wirklich schön!
Den Mut zu haben sich der eigenen, wahren Farben zu bekennen,
Ist die einzige Möglichkeit kein ungewolltes Seelen – Gepäck anzusammeln
Das verstehe ich immer mehr.

Den Mut zu haben unseren wahren Kern zu zeigen,
Sogar, wenn es verletzen könnte
Sogar, wenn es nicht akzeptiert werden könnte
Sogar, wenn es sehr, sehr unbequem ist

Die Auffassung:
„Ich erkläre es wenn ich tot bin!“

Ist bestimmt kein Rezept zum glücklich sein, dafür aber eines für viele im Körper festgesessene Gedanken und Gefühle, die letztendlich mit ins Grab geschleppt werden.

Mein sehnlichster Wunsch ist folgender:

„Mögen ich und du, den Mut haben uns gegenseitig unsere wahren Farben zu zeigen!
Stück für Stück!
Mehr und Mehr!
Bis es kein Zurück mehr gibt!
Immer!“

Was ist Deine größte Angst?

IMG_6881Dark Mood Das ist eine faszinierende, aber auch ungemütliche Frage! Aber warum sollten wir immer die langweiligen Fragen, die sowieso keiner beantworten will, stellen! „Wie geht es Dir?“ „Woher kommst Du?“ „Wie war Dein Tag?“ Die Frage, was ist Deine größte Angst, lässt Dich innehalten. Sie rüttelt Dich wach! Wenn Du die Frage wahrhaftig beantwortest, dann findest Du heraus was Du hier und jetzt vermeidest und es zeigt Dir gleichzeitig die Richtung, in die Du Dich wirklich bewegen musst, auf.
Also, hast Du den Mut dieser Frage direkt ins Auge zu schauen und sie ehrlichen Herzens zu beantworten?

Ich mache den Anfang. Meine größte Angst ist zu sterben ohne, dass ich mein ganzes Potential gelebt habe. Ich weiss das klingt vielleicht ein bisschen überholt, wenn ich daran denke mit wie vielen Slogans wir bombardiert werden, die uns ein besseres Leben versprechen. „Lebe Deine Träume!“ „Verwirkliche Dein Potential!“
Dennoch, mir fällt keine bessere Beschreibung für meine größte Angst ein, als genau diese, die ein bisschen abgeschmackt klingt.

Was, wenn ich sterbe und keiner hat mitbekommen wer ich wirklich bin?
Was, wenn ich sterbe und ich habe nie erfahren wer ich wirklich sein kann?

Sich voll und ganz zu zeigen, bedeutet sich selbst treu zu sein und das zu geben, was man zu geben hat, seine Talente und Fähigkeiten.

Um ehrlich zu sein, habe ich das Gefühl, dass ich mich die meiste Zeit meines Lebens versteckt habe! Ich habe versucht den Erwartungen anderer zu entsprechen, mich an die Bedürfnisse anderer anzupassen. Ich habe in vergangenen Verletzungen, Verurteilungen aus der Kindheit und einer Menge Selbstzweifel endlos herumgewühlt. Ja, ich bin zu der Schlussfolgerung gekommen, dass ich ein Selbst-Zweifel Junkie bin! Gib mir einen Schuss, schnell! Schlussendlich habe ich mein Leben auf jeder Menge Annahmen aufgebaut, wie zum Beispiel „ich bin nicht gut aussehend genug, um eine Filmschauspielerin zu sein“ etc. Ich habe für alles Mögliche eine Annahme parat! Eine Menge dieser Dinge basieren auf dem Gefühl der Scham. Das weiss ich jetzt dank der Arbeit von Brene Brown. Und ich bin erst jetzt dabei die Kunst der Scham-Widerstandsfähigkeit zu erlernen.
Man kann aber auch alles wovon ich bislang gesprochen habe in einem einzigen Wort zusammen fassen:

Ausreden!

Solange ich in meine Selbst-Zweifel, Annahmen etc. investiere, muss ich mich nicht in diese angeblich, unbarmherzige Welt hinaus bewegen und Ablehnung sowie Verurteilung riskieren! Man kann sich gar nicht vorstellen wie sehr mir vor beiden graust.

Letzten Endes muss ich mich fragen welche Angst stärker ist! Welcher will ich nachgeben? Der Angst vor Ablehnung und Verurteilung oder der Angst zu sterben, ohne mein ganzes Potential gelebt zu haben!

Nelson Mandela sagte: „Unsere größte Angst ist nicht, unzulänglich zu sein.
Unsere größte Angst ist, grenzenlos mächtig zu sein.“

Ich glaube Nelson Mandela’s Worte beinhalten viel Weisheit. Es scheint als wenn unsere inneren Schätze und Ängste sehr nah beieinander liegen. Ich will nicht mehr meinen Ängsten vor dem Versagen, der Ablehnung und der Verurteilung nachgeben.

Ich will aus meinem Versteck hervor kommen und mich voll und ganz zeigen, weil ich etwas zu geben habe und ich will es nicht mit in mein Grab nehmen! Was ich brauche ist eine gute Portion Mut und den nächsten Schritt in Richtung meines eigenen Potentials zu gehen.

Jetzt bist Du dran! Was ist Deine größte Angst? Ehrlich jetzt!

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Wenn Du Frustration nicht abkannst, dann ist Kreativität nichts für Dich!

IMG_5839Ja, es it wahr, wenn Du nicht mit Gefühlen der Frustration umgehen kannst, dann versuche bitte erst gar nicht kreativ zu sein!
Meiner Meinung nach ist es sehr leicht, sich eine Phantasie über Kreativität in den buntesten Farben auszumalen. Wie es sich anfühlen soll und wie es ausschauen würde. Vielleicht wie eine flaumige, rosa Wolke, die in den Abendhorizont schwebt?
Wir beobachten diese unglaublich, kreativen Menschen, die die beeindruckendsten Sachen erschaffen ohne auch nur eine Minute über deren Kämpfe und Herausforderungen nachzudenken, denen sie sich verpflichtet haben und die sie dazu befähigen, ein fantastisches Kunstwerk zu produzieren.
Letztendlich ist die Wahrheit folgende, dass wenn Du Dich dem kreativen Prozess verpflichtest, dann verpflichtest Du Dich gleichzeitig dazu herausgefordert und frustriert zu werden. Ich glaube es ist praktisch, das zu realisieren bevor Du mit einem neuen Projekt beginnst. Denn dann überrascht es Dich nicht, wenn die Frustration auf einmal in Form des Krümelmonsters, das nicht genug kriegen kann, in Dir aufsteigt.
Andy Goldsworthy, ein Land-Art-Künstler ist ein gutes Beispiel für mich, wie es ausschaut, wenn man sich dem kreativem Prozess voll und ganz hingibt. Er arbeitet tagein, tagaus draussen in der Natur an den filigransten Dingen, und wenn er sie nicht rechtzeitig zu Ende bringt oder diese vorzeitig in sich zusammen fallen, dann muss er wieder von vorne anfangen. Abgesehen davon, dass alle seine Kreationen von der Natur wieder zerstört werden. Das Einzige, was übrig bleibt ist ein Photo. In dem Dokumentarfilm „Revers and Tiedes“ (2001 von Thomas Reidelsheimer) beschreibt Andy Goldsworthy sehr genau den spezifischen kreativen Prozess mit dem er arbeitet. Ich kann Euch nur empfehlen diesen Film anzuschauen, man kann ihn auf Youtube in deutsch finden.

Hier ist der englische Trailer, einen deutschen scheint es leider nicht zu geben:

Das Komische ist, dass die Tiefen und Höhen der Kreativität sehr dicht beieinander liegen können. Du denkst Du hast eine tolle Idee, um nur eine Minute später festzustellen, dass es zwar in Deiner Vorstellung wunderbar aussah, aber in der Realität nicht funktioniert.
Momentan probe ich zusammen mit ein paar Anderen ein Performance Stück ein, dass wir Anfang nächster Woche aufführen werden. Wir hatten einen tollen Start, die Ideen sind geflossen, bis wir bis zu dem Teil, bei dem ein Gedicht über Wolken gelesen werden sollte, kamen. Wir wollten das Gedicht mit weißen Stoffbahnen animieren. In meiner Vorstellung sah das wunderschön aus; fließendes Material, dass von zwei Ventilatoren, angeblasen wird. Die Realität war, dass wir keine Ventilatoren hatten und dass es nicht wirklich funktionierte. Es sah albern aus! Wir waren frustriert!
Ich weiss, dass etwas nicht stimmt, wenn ich anfange hart zu arbeiten und mit dem Material kämpfe. All der Spaß und die Freude sind verschwunden. Der Trick ist, sich in diesem Moment dabei zu ertappen und sich nicht noch weiter anzutreiben, weil Du dann nur noch gegen Dich selber arbeitest. Du musst es loslassen, ausatmen und sagen: „Ich werde eine andere Idee haben.“ oder „Es wird funktionieren, auch wenn ich momentan noch nicht weiss wie!“
Die Frustration wird meistens, wenn Du nicht komplett in ihr versinkst, von einem Aha – Erlebnis abgelöst. Du findest eine Lösung, die sogar besser ist, als die Idee, die Du zu Anfang hattest. In unserem Fall war es Ann, die vorschlug einen meiner Filme, der in Zusammenarbeit mit Caro Woods entstanden ist, zu zeigen, während das Gedicht gelesen wird. Es funktioniert perfekt!

Hier ist der Film, den wir zeigen werden, allerdings ohne Ton:

Kreativität mag keine vorgefertigten Konzepte und sie wird alle rigiden Ideen zerstören. Aus diesem Grund ist Frustration innerhalb des kreativen Prozesses wirklich sehr wertvoll! Sie zeigt Dir, dass Du vom Weg abgekommen bist. Wenn Du es schaffst Dich mit der Unsicherheit und der Frustration innerhalb des kreativen Prozesses anzufreunden, dann wirst Du fähig sein, etwas wahrhaft Originelles zu produzieren.

Feiere Deine Frustrationen und vergiss nicht, dass Dich etwas Wunderbares auf der anderen Seite erwartet!

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Kindheitserinnerungen – glaubst Du noch an Wunder?

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Ich glaube, wir alle haben unsere Kindheitserinnerungen, die uns mit einem Sinn für das Wunder und der Magie verbinden, mit einer Welt, in der noch alles möglich war!
Ich liebte die Sendung Pan Tau, eine tschechisch-deutsche Koproduktion, die in den 70ern produziert wurde. Pan Tau war ein Magier, der einen Anzug, eine Melone und einen Schirm trug. Er sprach nie und hatte einen sehr freundlichen Gesichtsausdruck. Mit seiner Zauberei half er vor allen Dingen Kindern dabei, ihre Wünsche wahr werden zu lassen. Er tippte ein paar Mal mit seinem Finger auf seinen Hut, umkreiste ihn und voila! Etwas erschien, was vorher nicht da gewesen war. Er konnte sich auch selber zu einer Puppe zusammen schrumpfen. Es war ein wundervolles, absurdes Programm voller Humor und Phantasie!
Ich werde den ersten Teil der ersten Episode am Ende dieses Artikels anhängen, so dass Ihr sehen könnt was ich meine.

Wenn es um das Genre der Märchenfilme ging, dann schien das eine Spezialität, der zu dieser Zeit noch kommunistischen, osteuropäischen Länder und Staaten zu sein; Polen, Rumänien, Tschechien, Russland, die DDR etc. Diese Filme hatten allesamt etwas aussergewöhnlich Zauberhaftes und unterschieden sich stark von den Hollywood Produktionen. Sie waren originell und anrührend zugleich. Ich habe mir zusammen mit meiner Großmutter viele auf dem DDR Kanal angeschaut. Wir beide liebten die Filme und konnten uns ohne Weiteres in diesen magischen Welten verlieren.

Meine Großeltern väterlicherseits kamen ursprünglich aus Ostdeutschland und waren kurz vor dem Mauerbau nach Westdeutschland geflohen. Sie hatten einige abenteuerliche Geschichten zu erzählen, wie sie sich zum Beispiel unter den Kohlen im Keller vor den sowjetischen Soldaten, die das Haus nach ihnen durchsuchten, versteckt hatten.
Ich glaube das Anschauen dieser Filme auf dem ostdeutschen Fernsehkanal verlieh meiner Großmutter ein Gefühl der Zugehörigkeit zu ihrer ursprünglichen Heimat.
Einige dieser Filme wurden später sehr bekannt. „Drei Nüsse für Aschenbrödel“ kennt mittlerweile fast jeder in Deutschland. Es ist eine Art Kultfilm geworden und wird besonders gerne zur Weihnachtszeit gezeigt. Ähnlich wie Pan Tau, war auch dies eine tschechisch – ostdeutsche Produktion, aus dem Jahr 1973. Der einzige Unterschied ist der, dass bei Pan Tau, der Westen Deutschlands in Koproduktion gegangen war.
Aschenputtel wird in diesem Film ganz anders, als sie normalerweise portraitiert wurde, gezeigt. Sie ist schlagfertig, ein Wildfang und muss nicht wirklich gerettet werden. Der Prinz andererseits ist naiv, etwas angeberisch, aber natürlich auch entzückend. Die Kernaussage der Geschichte bleibt die Gleiche, nur dass sie mit einem ganz eigenen Humor erzählt wird und dadurch eine frische Perspektive auf ein altes, mythisches Thema wirft. Genau das verleiht dem Film eine besondere Qualität, eine zauberhafte Leichtigkeit, einen Sinn für das Wunder. Im Grunde zeigte „Drei Nüsse für Aschenbrödel“ eine Welt, die sowohl voller Herausforderungen, als auch unbegrenzter Möglichkeiten zu sein schien. Und das war der Zauber!

Ich erinnere mich noch daran wie ich als Kind alle Zaubergeschichten und zauberhaften Dinge liebte. Das Besondere für mich ist daran, dass Kinder noch an die Möglichkeit der Magie glauben, ausser es wurde ihnen schon ausgeredet. Ich erinnere mich an ein Buch, in dem ein Junge durch Zufall einen Zaubertrunk entdeckte, der ihn für mehrere Stunden in eine schwarze Katze verwandelte. Und natürlich erlebte er viele Abenteuer als solche.
Ich glaubte an die Möglichkeit eines solchen Zaubertrankes und fing an Gräser und Blätter aus unserem Garten für meinen eigenen Zaubertrank zu sammeln.
Was wenn es möglich war? Wie würde es sich anfühlen, sich in eine Katze zu verwandeln? Das war ein aufregender Gedanke.
Was wenn …

Als ich 7 oder 8 Jahre alt war wollte ich Gott testen. Ich kam aus einem Haushalt in dem zu dieser Zeit an nichts geglaubt wurde. Ich war nicht getauft. Es war ein Sonntag und ich wollte Kaugummi haben, Wrigleys, die grüne Packung. Natürlich hatten alle Läden geschlossen und ich dachte, wenn es einen Gott gab, dann war es auch möglich für ihn, Kaugummi in meiner Hand erscheinen zu lassen. So stand ich da, mit geschlossenen Augen und ausgestreckter, offener Hand und stellte mir eine grüne Packung Wrigleys vor. Ich versuchte das für ein paar Minuten und öffnete dann wieder meine Augen. Ich war sehr enttäuscht als ich merkte, dass es nicht funktioniert hatte. Der Zauber war gebrochen. Vielleicht habe ich nicht lange genug gewartet… Mein Glauben, dass alles möglich sein kann, dass es einen Gott geben könnte, hatte einen ernsthaften Knacks bekommen.

Magie gibt es nur wenn man daran glaubt, dass sie möglich ist. Ich würde gerne Dinge aus dem Nichts manifestieren, oder mich in eine Katze verwandeln können.

Vielleicht mache ich mich auf die Suche nach Pan Tau und frage ihn ob ich sein Lehrling sein kann!

Hast Du magische Kindheitserinnerungen? Welche waren das? Glaubst du noch an Wunder, oder wurde der Zauber vor langer Zeit gebrochen? Ich bin neugierig!

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Vier Methoden, um Deine Kreativität zu steigern!

IMG_6005Brené Brown, die seit Jahren zum Thema Scham forscht, sagt: “Ungenutzte Kreativität ist nicht gutartig. Sie lebt ins uns, bis sie ausgedrückt wird, bis zum Tode vernachlässigt wird, oder durch Ärger und Angst erstickt wird.”
In dem letzten Jahr hatte ich das Gefühl, dass mir alle Fähigkeit mich kreativ auszudrücken, abhanden gekommen war. Ich besaß keine Energie, fühlte mich deprimiert und dachte, dass ich mich zuerst wieder besser fühlen muss (ich kämpfe mit einer autoimmunen Erkrankung, Hashimoto) bevor ich wieder kreativ sein kann.
Wenn ich an diesem lähmenden Glaubenssatz festgehalten hätte, dann wäre ich immer noch nicht kreativ.
Ein Jahr später habe ich über 60 Geschichten, sowohl in englisch als auch in deutsch, geschrieben. Momentan arbeite ich an der deutschen Version für mein erstes Buch. Ich habe bei meiner Deutschlandtour im April diesen Jahres „Magische Geschichtenabende“ abgehalten und biete das Gleiche jetzt auch in England an. Ich habe mehrere Filme gemacht, unter anderen „Eine Trilogie“. Und ich entwickele meine kreative Praxis kontinuierlich weiter, indem ich immer wieder neue Wege suche, um meinen kreativen Muskel zu stärken.
Hier sind meine 4 Methoden, die es mir ermöglichen kreativ zu sein, egal mit welchen anderen Herausforderungen ich in meinem Leben konfrontiert bin. Die praktische Anwendung benötigt ein wenig Selbstdisziplin. Du wirst es aber nicht bereuen. Beginne mit der Methode, die Dich am meisten anspricht und nehme die Anderen später in Dein Repertoire auf, wenn Du willst.

1. Kreiere ein Morgen-Ritual ;
Jaqueline Ramsey (Reiki Lehrerin & Heilerin), deren Newsletter ich abonniert habe, hat mich dazu inspiriert. IMG_5379 Sie hat vorgeschlagen als Erstes am Morgen ein Glas Wasser mit Zitronensaft zu trinken. Ich trinke es während ich barfuß durch den Garten laufe und die Natur auf mich einwirken lasse. Danach praktiziere ich die Werkzeuge für Improvisation; Bewegung, Bewusstsein, Phantasie. Auf diese Art und Weise finden viele Geschichten den Weg zu mir. Wichtig ist, dass Du ein Morgen-Ritual entwickelst, dass zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt. Es kann nur 5 Min. dauern oder auch länger. Es kann bedeuten, dass Du ein Photo machst von etwas, dass Dir gefällt, dass Du meditierst, oder Du entscheidest Dich, die Schönheit in Deiner Umgebung zu entdecken. Das Morgen-Ritual muss Deiner Persönlichkeit entsprechen. Der Trick ist mit etwas Einfachem anzufangen, wie zum Beispiel ein Glas Wasser zu trinken, nachdem Du aufgestanden bist, und die Praxis dann Stück für Stück weiter aufzubauen. Mache es nicht zu kompliziert, entscheide Dich für etwas, was Du wirklich machen willst und halte es in einem überschaubaren Zeitrahmen z.B. 5 Min., so dass es machbar ist und Du vor allen Dingen dabei bleibst!
2. Schreibe Deine Gedanken auf;
IMG_6006 Diese Methode habe ich von Julia Cameron übernommen, als ich ihr Buch „Der Weg des Künstlers“ durchgearbeitet habe. Sie betitelt diese Praxis mit „Morgenseiten“ und die Idee ist alles aufzuschreiben, was Dir durch den Kopf geht, ohne es zu zensieren oder sonst irgendwelche Erwartungen zu haben. Ich empfinde diese Herangehensweise als sehr befreiend und sie beinhaltet viele Möglichkeiten. Du kannst zum Beispiel eine Frage, die Du gerne beantwortet haben willst, stellen und dann einfach aufschreiben, was Dir dazu einfällt. Schreibe so schnell wie möglich und erlaube Dir keine Pausen. Ich benutze die unlinierten A4 Moleskin Bücher, weil ich deren Machart so liebe. Ich schreibe jeden Tag drei Seiten, wozu ich circa 40 Min. brauche. Julia Cameron schlägt vor sie als allererstes am Morgen zu schreiben, bevor Du irgend etwas Anderes machst und sie könnten wunderbar zu einem Teil Deines Morgen-Rituals werden. Ich glaube es ist wichtiger, dass es den Bedürfnissen der jeweiligen Person entspricht und aus diesem Grund schlage ich vor, dass Du sie schreibst, wenn es sich stimmig für Dich anfühlt. Vielleicht bevorzugst Du auch ein A5 Buch und schreibst nur eine Seite, oder nur für 5 Minuten. Die Praxis muss zu Dir passen und keinem anderen. Es funktioniert am Besten, wenn Du eine gewisse Regelmässigkeit etablieren kannst, jeden Tag zum Beispiel. Diese Methode eignet sich sehr dazu, negative Gedanken loszulassen und gleichzeitig neue Inspirationen herein zu lassen.
3. Beginne mit einem Kunst-Tagebuch;
Ich liebe diese Methode, weil sie viel Spaß macht! IMG_6004 Ich habe diese Praktik in dem Online-Kurs „die Gaben der Unvollkommenheit“ von Brené Brown kennengelernt. Die Idee dahinter ist, Dinge, die Dich inspirieren, aufzuschreiben und sie dann, so wie es Dir gefällt, zu dekorieren. Du kannst auch eine Collage zu einem bestimmten Thema machen. Hole Dir ein paar witzige Aufkleber für die Dekoration, male, zeichne, was auch immer Dir Spaß macht. Das Kunst-Tagebuch ist nur für Dich alleine. Es muss nicht toll ausschauen, oder künstlerisch sein. Es ist nur zu Deiner eigenen Freude da. Ich liebe Meines und ich schaue es mir oft an, um mich zu inspirieren. Ich liebe die Buntheit, es ist eine Bekundung meiner Kreativität. Du kannst es so oft benutzen wie Du willst. Eine Zeit lang habe ich es einmal die Woche benutzt, was eine tolle Praxis ist. Jetzt mache ich es, wenn es mir gerade einfällt und ich die Zeit dazu habe. Es ist wichtig, sich die Zeit dafür zu reservieren, wo keiner Dich stören darf und dass Du alle Utensilien, die Du gerne benutzen willst, zur Hand hast. Aber die Hauptsache ist, dass Du damit Spaß hast! Es ist sicherlich einer meiner absoluten Favoriten! Übrigens, auch wenn der Titel irreführend ist, ist das etwas für jeden und nicht nur für Künstler!
4. Teile Deine Kreativität mit Deinen Freunden!
IMG_1782Claire, Anja and AbbieDiese Praxis habe ich entwickelt, nachdem ich an einem Solo Improvisationsworkshop von Andrew Morrish teilgenommen habe. Er empfahl mir, dass wenn ich meine Praxis als Schauspielerin aufrecht erhalten wolle, es gut wäre einmal die Woche vor jemanden aufzuführen und wenn es nur ein Freund wäre. Ich habe meine gute Freundin und Mitbewohnerin gefragt. Seitdem setzen wir uns jeden Montag Abend zusammen und teilen unsere neuesten Kreationen miteinander. Wir lesen, wir führen auf, wir laden Gäste ein. Es ist wichtig einen geschützten Rahmen zu etablieren, wo es möglich ist, zu erforschen und wo gegenseitige Ermutigung die Grundlage ist. Du brauchst Dich nicht jede Woche zu treffen. Du kannst auch einen Termin einmal im Monat anberaumen Aber etabliere einen regelmäßigen Termin, an den Ihr Euch haltet. Es eignet sich großartig, um sich mit Gleichgesinnten zu verbinden, und es können neue Projekte und Ideen daraus entstehen. Im Grunde brauchst Du nur einen Freund, um zu beginnen. Unsere „Kreativen Montage“ haben mir sehr dabei geholfen produktiver zu werden und sie haben auch mein Selbstvertrauen als Künstlerin gestärkt.

Jetzt liegt es an Dir! Du brauchst nur eine, aus den vier Methoden auszuwählen, um anzufangen. Erzähle mir welche Du gewählt hast und warum sie Dich anspricht. Ich freue mich über Deine Rückmeldung. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du noch mehr Unterstützung gebrauchen könntest, dann kannst Du auch ein freies 15 min. Coaching via Skype bei mir buchen.
Ich freue mich über einen Kommentar!

Der Ice Bucket Challenge – Warum es etwas mit Dir zu tun hat!

Vor ein paar Tagen wurde ich herausgefordert den Ice Bucket Challenge zu machen, welcher sich seit mehreren Wochen virusartig auf „Social Media“ Seiten wie Facebook verbreitet hat.
Ich habe anderen Menschen dabei zugeschaut, hauptsächlich etwas Bekannteren, wie zum Beispiel Amanda Palmer, als ein Eimer mit Eiswasser über ihnen ausgekippt wurde. Natürlich habe ich mir die Videos mit einer gewissen Vorfreude angeschaut. Es macht Spaß anderen Menschen dabei zu zuschauen, wie sie sich zum Affen machen, zu zuschauen wie sie auf einen Eimer mit Eiswasser, der über ihnen ausgekippt wird, reagieren.
Zu diesem Zeitpunkt hatte ich noch nicht die geringste Ahnung, dass ich das Gleiche auch in ein paar Tagen machen würde. Natürlich ist dem Ganzen eine gewisse Albernheit nicht abzuerkennen, und ich bin mir sicher, dass viele Menschen nicht einsehen, warum man sich einen Eimer mit Eiswasser für eine wohltätige Organisation über den Kopf gießen sollten. Es gibt ja auch anscheinend überhaupt keine direkte Bezugnahme zu der eigentlichen Sache. Ich nehme auch an, dass die Botschaft, die hinter der ganzen Aktion steht, leicht übersehen werden kann.
Als ich mir Anthony Carbjal’s Ice Bucket Challenge angesehen habe, Anthony Carbjal wurde mit nur 26 Jahren mit der Krankheit ALS diagnostiziert und pflegt seine Mutter, die seit 13 Jahren mit der Erkrankung lebt, wurde mir der mehr als würdige Anlass dieser so anscheinend dummen Aktion sehr klar.
Trotzdem, als meine gute Freundin und Mitbewohnerin Katie drauf und dran war mich herauszufordern, nachdem sie gerade einen Rieseneimer mit Eiswasser von unseren „lieben Nachbarn“ über den Kopf geschüttet bekommen hatte, hatte ich sofort alle möglichen Bedenken:
„Will ich das wirklich machen? Ich muss Eis holen. Es wird kalt sein. Es wird albern sein etc.“ Es ist wirklich unglaublich mit wie vielen Ausreden unser Geist ankommen kann, wenn es darum geht etwas zu machen, was sich ein bisschen ausserhalb der eigenen Komfortzone befindet. Die Liste ist scheinbar endlos.

Ich habe mich entschieden es einfach zu machen, ohne noch weiter darüber nach zu grübeln. Und schau an, es hat doch komischerweise wirklich Spaß gemacht! Katie und ich haben uns schief gelacht. Ich konnte das wirklich gut gebrauchen, mich einmal wieder anscheinend grundlos kringelig zu lachen.
Genau aus diesem Grund liebe ich den Ice Bucket Challenge umso mehr. Es geht nicht nur darum Geld für eine gute Sache zu generieren, sondern auch darum uns selber und andere durch anscheinend grundloses Lachen zu heilen.

Für mich beinhaltet der Ice Bucket Challenge eine sehr wichtige Botschaft, die nur allzu leicht übersehen werden kann.
Die Botschaft ist Folgende:

„Lasst uns nicht die Augen verschliessen vor dem eigenen Leiden und Unglück in unserem Leben, als auch in dem Leben anderer.
Lasst uns die Herausforderungen gemeinsam meistern und ihnen mit einem lauten Lachen begegnen.“

Selbst wenn Du den Ice Bucket Challenge blöd findest, dann denke zumindest über die Option nach, der nächsten Herausforderung, die auf dem Weg zu Dir ist, mit einem lauten Lachen zu begegnen, anstelle von Trübsal und Sorgen. Wir nehmen uns selber und das Leben viel zu oft viel zu ernst!

Wenn Du den Ice Bucket Challenge nicht machen willst, aber gerne Anthony Carbjal etwas spenden willst, dann kannst Du das hier machen.

Was sind Eure Gedanken zu dieser Sache?
Bitte hinterlasst einen Kommentar!